ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓ ਗੋਡੇ-ਹਾਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ (ਏ.ਡੀ.) ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਮੇਡੀਵੇਨ ਐਕਟਿਵ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ

ਇਹ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਵੇਨ ਐਕਟਿਵ, ਐਂਜੀਓ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਆਕਾਰਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਦ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬੰਦਿਆਂ ਲਈ ਹੈ।
** ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਸਾਰੇ ਮਾਪਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟੇਪ ਮਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਆਪਣਾ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਟੇਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

**ਆਪਣਾ ਆਕਾਰ (I – VII) ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ (ਪੇਟਾਈਟ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ (ਯੂਰਪੀਅਨ) ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਘੇਰੇ ਜਾਂ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਪਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਕਦਮ 1.

ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟ ਦੇ ਚੱਕਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੇਪ ਮਾਪ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਰੇਕ ਲੱਤ (cA, cY, cB, cB1, cC ਅਤੇ cD, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਦੇ ਚੱਕਰ ਮਾਪ ਲਓ।

*ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਲਈ ਟੇਪ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਨਾ ਖਿੱਚੋ।

ਕਦਮ 2।

ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਉਚਿਤ LENGTH ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ LENGTH ਮਾਪ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਲਓ:

ਇੱਕ ਟੇਪ ਮਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ (ਡੀ) ਦੇ ਟੋਏ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ, ਟੇਪ ਨੂੰ ਲੱਤ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।

** ਸੰਖੇਪ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਗੋਡੇ ਦੇ ਉੱਚ ਮੱਧਵਰਤੀ ਐਕਟਿਵ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਪ:

ਚੱਕਰ: (ਆਕਾਰ I - VII):

cA = ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੇਰਾ (ਖੜ੍ਹਾ)

cY = ਅੱਡੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਕਰੀਜ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ

cB = ਘੇਰਾ, ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹਿੱਸਾ

cB1 = ਘੇਰਾ ਬਿੰਦੂ ਜਿੱਥੇ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

cC = ਘੇਰਾ, ਵੱਛੇ ਦਾ ਚੌੜਾ ਹਿੱਸਾ

cD = ਘੇਰਾ, ਫਾਈਬੁਲਾ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ

ਲੰਬਾਈ: ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ:

lA-D = ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਏ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਲੰਬਾਈ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ)

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਸ ਲਈ ਮਾਪਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ:

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਲਈ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਜਾਂ 'ਖ਼ਾਲੀ' ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ।

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦਾ ਅਧਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਮਾਪ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਲੱਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਕੁਚਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਸੂਚੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ:

◻ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਿੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਡੀਵੇਨ ਐਕਟਿਵ) ਲਈ ਸਹੀ LENGTH ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।

◻ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਟੇਪ ਨੂੰ ਨਾ ਖਿੱਚਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ? ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

◻ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ LENGTH ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੇ ਲੱਤ ਦੇ ਕੰਟੋਰ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਕਦਮ 3.

ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਔਨਲਾਈਨ ਉਤਪਾਦ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ:

o ਆਕਾਰ: I – VII (ਘਿਰਾਓ)

o ਸ਼ੈਲੀ: ਨਿਯਮਤ ਜਾਂ ਛੋਟਾ (ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ)

o ਸਮੱਗਰੀ: CCL I, CCLII (ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਲਾਸ - ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ)

o ਰੰਗ: *ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੰਗ ਵਰਗ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਲਈ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸਮੇਂ ਨੋਟ ਕਰੋ।

*ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ 3 ਆਈਟਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।